Yritän lähestyä ruokailutottumuksiani ihan uudesta suunnasta: brutaalin rehellisen ruokapäiväkirjan viitoittamana. Tavoitteena on viikon ajan kirjata ylös kaikki, mitä nykyiseen, ilmeisen epäterveelliseen, ruokavaliooni kuuluu. Ehkä todella on aika katsoa totuutta silmiin, etsiä kukkuraisen lautasen reunat?
Kun katson ruokapäiväkirjaani, ällöttää. Minäkö tuon kaiken syön? Minä, joka teoriassa kyllä tiedän, millainen on terveellinen aamiainen, lounas, päivällinen, iltapala...Ja silti mätän itseeni herkkurahkoja, jäätelöä, suklaata, pizzaa, tuoremehua...yhtenä ja samana päivänä!! Ja ei, ei tänään ollut mitenkään erityisen raskas tai vaativa päivä, päinvastoin. Tänään oli vain yksi tavallinen maanantai, yksi tavallinen arkinen päivä alle kolmekymppisen suomalaisnaisen elämässä. Voi huokaus ja häpeä.
Toisaalta haluan olla myös positiivinen ja ylpeä itsestäni. Aamulla en ostanut konditoriasta leivoksia, vaikka meninkin ystävän luo kahville - sen sijaan vein kaupasta karjalanpiirakat ja muut aamiaistarpeet mukanani. Ja illalla söin sekä kasviksi että hedelmiä, vaikka etenkin ensimmäisten kanssa taistelen päivittäin. Pieniä askelia, pieniä askelia...sen kun muistaisi.
---
Aamu
Kaksi karjalanpiirakkaa
Sipaisu margariinia piirakoille
Kaksi lasia tuoremehua
Rahkavaahto
Tee
Lounas
Viipale kotitekoista pizzaa
Kahvi
Päivällinen
Lautasellinen italianpataa
Tuoremehulasillinen
Noin 1,5 desilitraa mansikkajäätelöä
Pullasiivu
Iltapala
Kanasalaatti (kaksi rintafilettä, salaattia, kirsikkatomaatteja, viipale kermajuustoa, sipulia)
Mangosmoothie (puolikas mango, mangojogurttia, puolikas banaani, omenamehua)
Lisäksi
Kahvikupillinen
Simalasillinen
Yksi suklaakonvehti
Puolikas mehujää (Meinasin jättää kirjaamatta, kun kaikki tähän mennessä listattu sai jo tuntemaan pahaa oloa ja häpeää.)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti