Miten sitä voikaan sortua jo ennalta tyhmäksi tiedettyyn? Jos tietää, että edessä on hektinen työpäivä ja pitkäkin vielä, on lienee sulaa hulluutta jättää ottamatta kunnon eväitä mukaan? Ja että sen tekee kahtena peräkkäisenä päivänä...käsittämätöntä.
Olen nyt eilen ja tänään tehnyt molempina päivinä melkein puoli vuorokautta töitä vain kahvin, jogurtin ja banaanin voimin. Ja tietäähän sen: ilta menee ahmiessa. Kaikki käy jäätelöstä kauraleipään, oikeasta ruoasta pelkkään sokerihöttöön.
Olen pettynyt ja tapojeni orja. Lounasaikaan on harvoin nälkä. Kuitenkaan ja missään nimessä juuri minä en saisi jättää lounasta syömättä - jokainen säästetty suupala nimittäin marssii kaksoissisartensa kera suustani sisään, jahka päivä taittuu illaksi.
Miten näistä huonoista tavoistaan voisi taistella irti? Tiedon puutetta se ei ole, eikä tahdonkaan. Itsekurin puutetta ehkä, itseluottamuksenkin puutetta mahdollisesta.
En henkilökohtaisesti usko itsekurin kovin suuriin vaikutuksiin. :-) Kenellä tahansa on huono itsekuri, jos ei ole syönyt kunnolla - vähemmästäkin menee sitten helposti epäterveellisen syömisen puolelle. Jos lounastat kovin aikaisin tai aamupalan jälkeen siihen ei ole kovin pitkä aika, oletko kokeillut aamupalan keventämistä, josko se toisi sitten nälkää lounaaseen mennessä? Tai varaisit vaikkapa lounaan lisäksi jotain pientä ja terveellistä välipalaa, jota voisit syödä sitten tavallaan lounaan lisäksi kun siltä tuntuu. Kenties jogurtin korvaaminen jollain muulla, vaikka rahkalla? Itselläni rahka tuppaa täyttämään enemmän kuin jogurtti, en tiedä johtuuko proteiineista.
VastaaPoistaÄlä nyt ihmeessä kuitenkaan masennu, kovasti tsemppiä sinne! Kyllä se siitä, ihan varmasti. :-)
Olen itsekin huomannut rahkan olevan jogurttia täyttävämpää - varmasti juurikin niiden proteiinien vuoksi! Voisinkin alkaa useammin korvaamaan jogurtin rahkalla. Hyvä idea myös tuo välipalan mukaan ottaminen.
VastaaPoistaJa kiitos tsempistä. En masennu, en. :) Yritän koko ajan muistaa, että vaikka töpeksisin kuinka paljon ja usein, olen koko ajan matkalla kohti parempia elämäntapoja.